腕關(guān)節(jié)拉伸練習(xí)
1、 借助健側(cè)手幫助練習(xí)患側(cè)腕關(guān)節(jié)進(jìn)行拉伸練習(xí)。
2、 先壓住患側(cè)手背使腕關(guān)節(jié)盡量屈曲，維持姿勢不動(dòng)。
3、 在搬住患側(cè)手掌或手指使腕關(guān)節(jié)盡量背伸，維持姿勢不動(dòng)。
4、 注意保持患側(cè)肘關(guān)節(jié)處在伸直位。
5、 練習(xí)時(shí)，每天3組，每組3次，每次每個(gè)位置堅(jiān)持15-30秒鐘。
腕關(guān)節(jié)背伸拉伸練習(xí)
1、 面向桌子或窗臺(tái)站立，雙手掌撐住桌面，指尖向前，并保持肘關(guān)節(jié)伸直。
2、 將身體前傾，感覺腕關(guān)節(jié)掌側(cè)有牽拉感。
3、 練習(xí)時(shí)，每天3組，每組3次，每次堅(jiān)持15-30秒。
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重慶市銅梁區(qū)婦幼保.健院 |
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重慶市大坪醫(yī)院 |
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溫州市鹿城區(qū)人民醫(yī)院 |
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溫州醫(yī)科大學(xué)附屬第.一醫(yī)院 |
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運(yùn)行良好 |
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說說患者的祛痰 前不久，從死亡患者的解剖報(bào)告中，研究人員發(fā)現(xiàn)患者肺部的氣道被黏液堵住，這使得肺泡正常的通氣功能受損了，終出現(xiàn)缺氧表現(xiàn)。根據(jù)這點(diǎn)， 研究人員建議要格外關(guān)注祛痰，消除這些黏液分泌物之后，通氣才真正有用。
怎么祛痰呢？
從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度看，主要是兩個(gè)辦法：是用吸痰器，從外部制造氣壓差幫助患者把痰吸出來；二是采用化痰藥，通過稀釋痰液、減少痰液與氣管表面之間的連接鍵，從而使得痰液易于咳出來，幫助排痰。但是，這兩個(gè)辦法，實(shí)際上都沒有解決主要的問題。
那么，什么是排痰的主要問題呢？正常人排痰需要的，是通過氣道的協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)，產(chǎn)生股合適的氣流將痰液推出去。排痰問題，往往是氣機(jī)運(yùn)動(dòng)不協(xié)調(diào)所致，是氣虛氣不足的表現(xiàn)。為什么老年肺.炎患者往往更容易進(jìn)展為危重癥、往往更需要吸痰器和呼吸機(jī)？原因就在于老年人本就氣虛，氣道運(yùn)動(dòng)不協(xié)調(diào)，這才是排痰這個(gè)問題的關(guān)鍵所在。只是說，對于協(xié)調(diào)氣機(jī)運(yùn)動(dòng)這種事，西醫(yī)西藥并不擅長，所以就選擇性的忽略了。所以，我們建議， 肺.炎痰多咳喘的患者，除了祛痰藥之外，還應(yīng)該考慮用甘平中藥補(bǔ)氣和辛溫中藥理.氣，需要幫助氣道協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)。
