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6款養(yǎng)生小米粥的做法：

小米+山藥

材料：小米50g，山藥45g，白糖適量
做法：

1.小米淘洗干凈沸水下鍋，大火燒開轉中小火煮45分鐘左右；

2.山藥去皮切丁上蒸鍋，蒸15分鐘熟壓碎，加入小米粥中，再煮10分鐘；

3.加入適量的糖，再煮5分鐘左右出鍋。

小米+南瓜

材料：小米50g，南瓜100g
做法：

1.小米淘洗干凈沸水下鍋，大火燒開轉中小火煮45分鐘左右；

2.南瓜去皮切丁上蒸鍋，蒸15分鐘熟壓碎，加入小米粥中，再煮10分鐘出鍋。

小米+蘋果+胡蘿卜

材料：小米40g，胡蘿卜40g，蘋果40g

做法：

1.胡蘿卜蘋果去皮切丁備用，小米淘洗干凈沸水下鍋；

2.水再次燒開后加入蘋果和胡蘿卜，小火熬40分鐘左右至粥黏稠，加入適量的糖。

小米+蓮子

材料：小米30g，紅豆80g，薏米50g，干蓮子（去芯）20g
做法：

1.將薏米、紅豆、蓮子洗凈，用水浸泡2小時；

2.小米淘洗干凈沸水下鍋，水再次燒開后加入薏米、紅豆、蓮子；

3.待水煮沸后用小火燉，直到薏米、紅豆，蓮子煮爛，起鍋前可加入適量紅糖。

小米+綠豆

材料：小米40g，大米20g，綠豆40g

做法：

1.大米小米淘洗干凈沸水下鍋；

2.大火燒開后放入綠豆，熬煮40分鐘左右，可按需加入適量的糖。

小米+板栗

材料：小米80g，板栗20顆，山藥60g


做法：

1.小米淘洗干凈沸水下鍋，大火燒開轉中小火煮45分鐘左右；

2.山藥去皮，板栗劃刀，蒸熟壓碎，加入小米粥中攪拌均勻，煮10分鐘，可