喝水看似一件普普通通的事也會產(chǎn)生很多爭議，比如：千滾水致癌？隔夜水有毒？陰陽水有害？純凈水更健康？
然而事實上，真正對身體有害的水并不是這幾種，而是很多你想不到的。
今天就給大家說清楚，到底哪種水能喝？哪種水不能喝？
這個的真相大家可能想不到。
是放心喝！
千滾水，即反復(fù)沸騰、燒開多次的水。有一種說法，燒開過的水就不能再燒開喝了，否則致癌。
其實，自來水中確實含有硝酸鹽和亞硝酸鹽，反復(fù)燒開后，也確實會導(dǎo)致部分硝酸鹽轉(zhuǎn)化成亞硝酸鹽。由于亞硝酸鹽有可能轉(zhuǎn)化為致癌物亞硝胺，所以很多人非常擔(dān)心?？墒?，脫離劑量談毒性，都是耍流氓！
◎國家標(biāo)準，生活飲用水中亞硝酸鹽的含量應(yīng)：≤ 1mg/L。
◎開水反復(fù)燒開20次后的亞硝酸鹽含量是：0.038 mg/L。
因此，對于生活中那些燒過好幾次的水放心喝，不致癌。
能喝！
如果早上燒的水晚上能喝，那晚上燒的水，第二天早上為什么不能喝呢？和千滾水相似，傳言也把罪過指給了亞硝酸鹽。
并且，有實驗證明：隔夜，甚至隔了好幾夜的開水，水中亞硝酸鹽的含量也遠低于國家標(biāo)準限量。所以，隔夜水能喝，不過隔夜的水要用蓋子蓋住，免得落入灰塵。
注意：燒開的水，最多能加蓋放置3天，超過這個時間，就別喝了。
陰陽水，就是冷熱水兌著喝，兌的是涼白開、純凈水、礦泉水，對健康并無害。
開水燙嘴，不兌點兒冷水，難道非得等到自然放涼了才喝不成？
如果兌的是生水、井水等，這就真不建議喝，因為生水里有各種微生物，喝了有可能引起腹瀉等不適。
所以，冷熱水可以兌著喝，但不能兌生水、井水等。
純凈水可以喝，但要長期喝！因為飲用純凈水只是一個無奈的選擇：
據(jù)中國凈水界的泰斗王占生教授表示，目前中國的水污染問題日益嚴重，有機物、農(nóng)藥、重金屬、抗生素等都是水污染的主要元兇！反滲透技術(shù)并非不好，暫時飲用反滲透技術(shù)處理的純水也并非不可，但純水（幾乎不含礦物質(zhì)、也無有害物質(zhì)）是有缺點的。
關(guān)于飲用純凈水或低礦物質(zhì)水的健康風(fēng)險，世衛(wèi)組織WHO《飲用水中的營養(yǎng)》的敘述：
1、對腸黏膜、代謝及礦物質(zhì)平衡或其他身體機能有直接影響。
2、引起食物中鈣、鎂和其他微量元素的損失。
3、可能攝入更多有毒重金屬等。
早晨是人體血壓上升的第一個高峰，況且人體血液處于濃縮狀態(tài)，攝入淡鹽水可能會提高血液濃度，加速血壓爬升，對身體影響較大。
1、淡鹽水漱口預(yù)防感冒
從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的觀點來看，正常人口腔黏膜皺褶多，血管血流豐富，用鹽水漱口可以抑制口腔內(nèi)致病菌的繁殖，從而預(yù)防和控制牙齦炎；同時鹽水漱口，還可以阻止一些細菌和病毒從咽喉部進入體內(nèi)，對預(yù)防感冒有一定作用。2、運動時配合淡鹽水
鍛煉時人體出汗多，水分消耗大，及時補充足量水分和鹽分，能夠保持機體水分和電解質(zhì)平衡。。
在家中，可以采取水加食鹽的方法補充鈉離子，加鹽量以略有咸味為宜。
